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一、生理指標：頭痛、肌肉緊繃、皮膚過敏、消化系統出問題。 二、情緒指標：容易生氣、疏離感，當外在要求超過?己的能力時，感到心力交瘁。 三、心理指標：猶豫不決、無法專注、記憶力變差、個體易有負面思考。

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